Filmoterapia
forma terapii lub technika terapeutyczna oparta na analizie wybranego przez terapeutę filmu obrazującego, poruszającego pośrednio lub bezpośrednio problem pacjenta. Pomaga spojrzeć na sytuację problemową z pewnej perspektywy, wywołać konkretne emocje i otworzyć pacjenta na nowe rozwiązania.
Fobia
jest uporczywym lękiem przed konkretnymi sytuacjami (np. lot samolotem), zjawiskami (np. burze) lub przedmiotami, zwierzętami (np. pająkami). Jest ściśle związana z unikaniem przyczyn wywołujących lęk i bardzo utrudnia nasze funkcjonowanie.
Kryzys
pochodzi od greckiego „krisis” i oznacza wybór, decydowanie, walkę, zmaganie się z nieprzyjemnymi okolicznościami pod presją czasu. Jest punktem zwrotnym do zmiany na lepsze lub na gorsze. Jest częścią naszego życia i choć nieprzyjemny, potrzebny nam do działania, zmian i podejmowania nowych wyzwań.
Psychologia
(od stgr. ψυχή Psyche = dusza, i λÏŒγος logos = słowo, myśl, rozumowanie) – nauka badająca mechanizmy i prawa rządzące psychiką oraz zachowaniami człowieka. Psychologia bada również wpływ zjawisk psychicznych na interakcje międzyludzkie oraz interakcję z otoczeniem.
Terapia poznawczo-behawioralna
nurt psychoterapii oparty na związku pomiędzy myślami, emocjami i zachowaniami człowieka. Zajmuje się tym co dotyczy "tu i teraz" czyli zdarzeniami, problemami lub trudnościami w bieżącym życiu pacjenta. Jej skuteczność potwierdzona jest wieloma badaniami. Najczęściej stosowana w leczeniu problemów/zaburzeń takich jak: - Depresja
- Lęk i napady paniki
- Fobie (w tym fobie społeczne, agorafobia)
- Zaburzenia obsesyjno- kompulsyjne (tzw. natręctwa)
- Problemy seksualne i małżeńskie
- Zaburzenia odżywiania
- Problemy występujące u dzieci i młodzieży
- Złość
- Zaburzenia rozwojowe
- Zaburzenie afektywne dwubiegunowe
- Zespół stresu pourazowego
- Zaburzenia snu
Zniekształcenia poznawcze
uproszczenia, błędy logiczne zachodzące w naszym myśleniu. Tworzą się na skutek określonych negatywnych przekonań i są ich potwierdzeniem – powodują, że nasze myślenie jest spójne.